Chế độ dinh dưỡng u xơ tiền liệt tuyến

chế độ dinh dương người bệnh u xơ tuyến tiền liệt

U xơ tiền liệt tuyến là  sự tăng cường về kích cỡ của tuyến tiền liệt, gây ra sự chèn ép lên niêu đạo và bàng quang, khiến cho người bệnh khó đi tiểu, tiểu ngập ngừng, gặp những vấn đề tại bàng quang, đường tiết niệu. Vậy đối với người bệnh bị u xơ tiền liệt tuyến thì nên chọn chế độ dinh dưỡng nào để đảo bảo sức khỏe, nhanh chóng hồi phục bệnh? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời cây hỏi đó.

Những thực phẩm người bệnh u xơ tiền liệt tuyến nên sử dụng

  1. Vừng

Vừng là thực phẩm giàu kẽm, rất tốt cho tuyến tiền liệt của người bênh. Một nghiên cứ về bệnh tiết niệu tại Ấn Độ đã chỉ ra rằng: nồng độ kẽm của những người bị u xơ tiền liệt tuyến thấp hơn 75% so với những người khỏe mạnh.

vừng

  1. Cà chua

Cà chua là thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, K B6 và các vi chất quan trọng cho cơ thể như Kali, Magie. Hơn nữa loại thực phẩm này chỉ chứa rất ít cholesterol và chất béo bão hòa, điều này giúp tuyến tuyến tiền liệt của bạn được bảo vệ tốt hơn.

cà chua

  1. Giá đỗ

Thêm một thực phẩm nữa ngon bổ rẻ lại tốt cho tuyến tiền liệt của bạn đó chính là giá đỗ. Với hàm lượng vitamin cao và giàu dinh dưỡng, giá đỗ giúp chống oxi hóa, chống viêm và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra giá đỗ còn giúp cải thiện vấn đề sinh của phái mạnh.

giá đỗ

  1. Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E cần thiết cho người bệnh tuyến tiền liệt. Các thực phẩm giàu vitamin E có thể kể đến là: rau bina, dầu thực vật, quả bơ, bông cải xanh, đu đủ,....

thực phẩm giàu vitamin E

  1. Các loại rau họ cải

Hầu hết các loại rau họ cải đều thuộc nhóm thực có chứa nhiều hàm lượng vitamin, cũng như nhiều hoạt chất chống oxy hóa. Hoạt chất chống oxy hóa có khả năng chống lại hoạt động của các gốc tự do, thúc đẩy khả năng phát triền tế bào mới thay thế cho những tế bào chết của cơ thể, ngăn chặn sự lão hóa và ức chế sự phát triển của tế bào u xơ tiền liệt tuyến.

  1. Súp lơ xanh

Một nghị khoa học cho đã chứng minh rằng, sử dụng súp lơ xanh nhiều lần trong tuần làm giảm 45% tỉ lệ u xơ tuyến tiền liệt. Tuy nhiên 1 lưu ý nhỏ khi sử dụng thực phẩm này là không được đun sôi quá 5 phút, bởi sẽ làm phân hủy các hoạt chất chống ung thư.

rau cải xanh và súp lơ

  1. Đậu xanh

Flavonoid là một thành phần trong đậu xanh. Nó giúp hạn chế sự phát triển u xơ tiền liệt tuyến. Ngoài ra đậu xanh cũng giúp hạ huyết áp hay trị những vết lở loét.

đậu xanh

  1. Hạt macadamia

Macca từ lâu đã được biết đến là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hạt Macadamia chưa hơn 20 loại vitamin thiết yếu, giàu omega 3,6,9 và 87% axit béo không no, giúp cải thiện hàm lượng cholesterol trong máu, hạn chế sự phát triển của u xơ tuyến tiền liệt.

  1. Quả óc chó

Vua của các loại hạt là biệt danh mà mọi người đặt cho quả óc chó. Đơn bởi nó là sản phẩm hạt mang lại giá trị dinh dưỡng nhiều nhất cho cơ thể con người. Không chỉ có thể hạt óc chó giúp phòng chống đột quỵ, tim manh, chống ung thư,...

  1. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là thực phẩm tốt cho tim mạch, tăng khả năng miễn dịch. Ngoài ra còn giúp cải thiện sức khỏe người bệnh tuyến tiền liệt.

  1. Hạt chia

Thành phần cầu thành hạt chia chứa nhiều chất xơ, vitamin, omega 3, khoáng chất. Chia hỗ trợ phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, gan, tuyến tiền liệt,...

  1. Hạt dẻ

Hạt dẻ chưa chất chống oxin hóa và giàu vitamin, khoáng chất giúp cải thiện tình trạng của người bệnh bị tiền liệt tuyến.

các loại hạt tốt cho người u xơ tiền liệt tuyến

  1. Cá hồi

Cá hồi được biết đến là là loài cá giàu dinh dưỡng cho cơ thể con người. Các hồi chứa hàm lượng lớn acid béo omega 3. Đây chính là những chất giúp kháng viêm, chống oxy hóa, ngăn chặn sự phát triển của các khối u xơ.

cá hồi

  1. Trà xanh

Từ lâu lá trà xanh đã được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh dân gian. Trong lá trà chưa các hợp chất chống oxy hóa như là catechin. EGCG là hoạt chất có công hiệu mạnh nhất  với khả năng kháng khuẩn, diệt virus, ngăn ngừa các tác nhân gây ra ung thư hay kể cả là tác nhân gây tiền liệt tuyến.

trà xanh

Những thực phẩm không nên sử dụng

Bên cạnh những thực phẩm tốt, cải thiện sức khỏe người bệnh tuyến tiền liệt, thì người nhà cũng nên lưu ý, tránh những đồ ăn gây kích ứng, phát triển u xơ.

Đồ chiên rán: Không chỉ riêng đối với u xơ tiền liệt tuyến mà đối với các bệnh khác thì thực phẩm dầu mỡ cũng luôn bị coi là kẻ thù số 1 mà người bệnh nên tránh xa

Các đồ ăn cay nóng: Các đồ ăn chứa nhiều ớt, tiêu, mù tạt, gừng, chất tạo cay,...sử dụng thường xuyên sẽ gây kích ứng bàng quang, ảnh hưởng đường tiết niệu. Năng nhất là sẽ gây viêm sưng tấy tuyến tiền liệt.

Các thực phẩm chứa chất kích thích: Rượu bia, đồ uống có cồn, đồ uống có ga,... cũng cần phải loại bỏ trong chế độ dinh dưỡng của người bệnh tiền liệt tuyến nếu không muốn bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Những thực phẩm u xơ tuyến tiền liệt không nên sử dụng

Ngoài chế độ dinh dưỡng cần kết hợp với

Bên cạnh 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cần chú ý thêm những vấn đề sau để giúp bệnh tình nhanh khỏi:

Uống nước đúng thời gian: Một ly nước lúc thức dậy vào buổi sáng và buổi trưa sẽ rất tốt cho cơ thể bạn. Giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nhưng tuyệt đối không nên uống nhiều nước vào buổi tối, nhất là thời điểm trước khi đi ngủ.

Tập luyên thể dục thể thao thường xuyên: Sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn nâng cao. Khi có 1 hệ miễn dịch đủ tốt, khỏe mạnh thì bệnh tật của bạn chắc chắn sẽ nhanh khỏi.

Hạn chế ngồi quá lâu tại 1 vị trí: Việc ngồi quá lâu đối với người bệnh sẽ chỉ làm cho bệnh tình thâm trầm trọng, không những vậy mà nguy cơ mắc các bệnh khác như: tim, tiểu đương, tăng cân, suy tĩnh mạch có thể sẽ tìm đến bạn. Cứ khoảng 30 phút ngồi thì bạn nên đứng nên đi lại thả lỏng cơ thể, đầu óc trong vòng 5 phút.

Không nên để đầu óc căng thẳng: Đầu óc căng thẳng không những không giúp được gì cho người bệnh mà nó còn góp phần phát triển khối u xơ đồng thời có nguy cơ dẫn đến cao huyết áp.

Trên đây là bài viết chia sẻ về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tuyến tiền liệt. Hy vọng bài viết cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích.