Bị u nang buồng trứng kiêng ăn gì và nên ăn gì để cải thiện sức khỏe

u nang buồng trứng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

U nang buồng trứng là hiện tượng buồng trứng  xuất hiện khối u, khiến cho người bệnh thường xuyên cảm thấy đau đớn ở phần bụng dưới, nghiêm trọng hơn có thể ảnh hưởng đến sinh sản, gây ra vô sinh ở phụ nữ. Bởi vậy mà chị em khi bị u nang buồng trứng thường rất phải để ý đến việc ăn uống hàng ngày, xem mình nên ăn gì và kiêng ăn những gì để bệnh tình không chuyển biến xấu đi. Bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp đầy đủ cho bạn thông tin về chế độ dinh dưỡng của người bị u nang buồng trừng

Nguyên tắc ăn uống, chế độ dinh dưỡng của người bị u nang buồng trứng

Đây là căn bệnh phổ biển của chị em phụ nữ ở hầu hết các lữa tuổi. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày quyết định không nhỏ đến việc khối u trong buồng trứng phát triển to lên hay nhỏ đi. Chính vì vậy mà mọi người cần nhớ quy tắc chung trong ăn uống đối với người bị u nang buồng trứng như sau:

  • Không ăn quá nhiều, đảm bảo đủ số lượng, chất lượng trong từng bữa ăn
  • Hạn chế nạp chất béo vào trong cơ thể, hàm lượng chất béo chỉ nên chiếm 20 – 30% tổng calo tiêu thụ
  • Uống trên 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể
  • Tuyệt đối tránh xa các chất kinh thích, đồ cay nóng để tránh việc kích ứng sự phát triển của khối u trong buồng trứng

Bị u nang buồng trứng kiêng ăn gì

Bị u nang buồng trứng kiêng ăn gì

Để tránh cho khối u không phát triển bạn phải tuyệt đối tránh xa những thực phẩm sau:

  1. Các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ thường chứa rất nộng chất béo và cholesterol rất cao, là yếu tố khiến khối u có cơ hội cao phát triển thành ung thư. Các loại thịt đỏ có thể kể ra như là: thịt bò, thịt bê, thịt cừu, thịt xông khói, xúc xích,......

  1. Đồ ăn nhanh, đồ chiên xào, mỡ

Đồ ăn nhanh hay đồ chiên xào là những thực phẩm vô cùng nhiều dầu mỡ và chất béo. Không chỉ khiến cho khối u phát triển nhanh mà còn gây ra các bệnh như béo phì, tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao,...Bởi vậy những thực phẩm này tuyệt đối không nên sử dụng cho người bệnh, thậm chí là những người khỏe mạnh cũng phải rất hạn chế.

  1. Thực phẩm nhiều đường, chất tạo ngọt

Đồ ăn tiếp theo mà người bị u nang buồng trứng nên kiêng trong thời gian điều trị bệnh chính là các thực phẩm chứa nhiều đường, chất tạo ngọt. Bởi những thực phẩm này sẽ làm tăng nồng độ insunlin trong cơ thể, đồng thời khiến cho globulin bị suy giảm. Globulin suy giảm cũng đồng nghĩa rằng nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ tăng cao hơn đẩy mạnh quá trình phát triển của khối u.

Đó là chưa kể đến những tác hại khác nếu lạm dụng đường nhiều như: suy giảm miễn dịch, béo phì, tiểu đường,....

Thực phẩm nên tránh: nước có ga, siro, đường,...

  1. Ngũ cốc tinh chế

Ngũ cốc tinh chế cần tránh xa bởi lý do đây chính là thực phẩm chứa nhiều đường, khiến các khối u nang phát triển theo hướng xấu. Nếu muốn sử dụng ngũ cốc, bạn chỉ được phép sử dụng ngũ cốc còn nguyên hạt.

  1. Thực phẩm chứa nhiều muối, thức ăn mặn

Lý do mà người bệnh không nên ăn thực phẩm nhiều muối đó chính là vì loại thực phẩm này khi vào trong cơ thể chúng ta sẽ gây cản trở tới việc đào thải chất độc của gan. Từ đó dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Những thực phẩm nên tránh: khoai tây chiên, thịt muối, dưa muối, đồ hộp,...

  1. Đồ cay nóng

Đồ cay nóng ảnh hưởng không tốt tới quá trình trao đổi chất , tuần hoàn máu trong cơ thể. Từ đó cũng góp phần làm tăng nguy cơ phát triển khối u.

Không nên ăn: thực phẩm chứa ớt, hạt tiêu, hành, gừng,...

  1. Các chất kích thích

Chất kích thích khi được nạp vào trong cơ thể sẽ gây ra phản ứng hóa sinh, khiến cho hoạt chất trong cơ thể tăng cao đồng thời kích thích sự hình thành khối u. Bởi vậy người bệnh u nang buồng trứng nên tránh các đồ uống chứa cafein, chocolate, cà phê, thuốc lá, rượu, bia....

Những thực phẩm người bệnh u nang buồng trứng nên sử dụng

Những thực phẩm người bệnh u nang buồng trứng nên sử dụng

  1. Rau xanh, trái cây tươi

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi giúp người phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh u nang buồng trứng. Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ, chất chống viêm và chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát ngăn ngừa sự phát triển của các khối u trong cơ thể.

Một số loại rau xanh hữu ích cho người bệnh là:

  • Rau bina: chứa nhiều acid folic, tốt cho những trường hợp bị thiếu máu do rong kinh dài ngày
  • Rau cải: chứa nhiều chất chống oxy hóa và phytoestrogens, giúp làm giảm estrogen trong cơ thể
  • Những loại rau màu đậm cũng rất tốt cho bệnh nhân u nang buồng trứng, có thể kể đến như rau ngót, cà chua, củ cải,...
  1. Thực phẩm giàu sắt

Các thực phẩm giàu sắt giúp sẽ giúp cân bằng hormone, cũng đồng thời hạn chế khả năng phát triển của u nang trong buồng trứng.

Các thực phẩm giàu sắt là hạnh nhân, quả phỉ, hạt thông, trai, hàu, củ dền, cá, thịt gà, hải sản,....

  1. Thực phẩm giàu omega-3

Để thay thế cho các loại chất béo thông thường, người ta dùng chất béo từ dầu thực vật, bơ, dầu oliu. Đấy là những thực phẩm giàu omega-3, hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh.

  1. Các loại thịt màu trắng

Những loại thịt màu trắng chứa nhiều acid béo, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành, phát triển khối u, giảm tình trạng viêm. Có thể kể đến các loại thịt trắng nên ăn như: thịt gà, cá thu, cá hồi,...

  1. Ngũ cố giàu chất xơ

Sự thay đổi nội tiết tố nữ estrogen là một trong những nguyên nhân gây u nang buồng trứng của phụ nữ. Chính vì vậy người bị u nang buồng trứng nên sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp gan thải độc, cân bằng hormone.

  1. Sữa tươi

Một thống kê của các giáo sư đầu ngành y học ở Mỹ cho thấy rằng, các chị em phụ nữ sử dụng sữa thường xuyên thì nguy cơ mắc bệnh u nang buồng trứng, u xơ tử cung thấp hơn người ít tiêu thụ sữa.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh nên làm gì để cải thiện sức khỏe

tập yoga nhẹ nhàng dành cho người bệnh u nang buồng trứng

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đã nêu trên, để sớm ngày hồi phục, người bệnh cũng nên điều chỉnh thêm về chế độ sinh hoạt của mình nhằm phục vụ cho quá trình điều trị bệnh.

  • Tập thể dục thường xuyên: Khi khối u còn nhỏ, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Có thể gợi ý cho các chị em các bài tập đơn giản nhẹ nhàng như duỗi cơ, yoga, các bài tập thở. Tập luyện đều đặn sẽ góp phần giảm nhỏ kích thước khối u. Đồng thời nó cũng là biện pháp tự nhiên đẩy lùi các căn bệnh khác.
  • Theo dõi định kỳ sự phát triển của khối u: Khi được chẩn đoán u nang buồng trứng cần tái khám định kì. Để theo dõi sự phát triển của khối u và tình trạng sức khỏe.
  • Chú ý đến kinh nguyệt hàng tháng: Nếu chu kỳ kinh của bạn có bất kì dấu hiệu bất thường nên báo cho bác sĩ sớm nhất có thể.
  • Nên ăn các bữa ăn nhỏ giàu protein để cân bằng lượng đường trong cơ thể.
  • Ngủ đủ giấc: 8 tiếng mỗi ngày, giảm stress và giữ cho tinh thần luôn thoải mái, dễ chịu.

Trên đây là bài viết chia sẻ về chế độ dinh dưỡng của người bệnh u nang buồng trứng. Hy vọng bài viết cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích.